기업 홈페이지 : 이미지보기 - 아사달, 아사프로, 웹호스팅, 홈페이지제작, 홈페이지구축

필라테스(Pilates)는 1900년대 제1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스타 포로 수용소 병원에서 근무중이던 독일인 요제프 필라테스(Joseph H.Pilates)가 포로들의 운동 부족과 재활 치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로 할 수 있도록 고안된 근육 강화 운동 입니다.

필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어졌으며, 몸의 복부 부위의 안 정과 신체 전체의 균형을 추구합니다. 또한 필라테스는 요가식의 아사나와 다양한 체조의 동 작, 스포츠의 동작을 결합하여 매트나 기구위에서 수련을 하며, 그 결과 전신의 근육의 균형 적인 발달과 신체의 스트레칭 능력과 혈액순환의 향상을 가져옵니다.